3 kk:n kontrolli

Eilen oli 3 kuukauden kontrolli. Kokonaispudotus -25kg, josta leikkauksen jälkeen -17kg. Kirurgi ja ravitsemusterapeutti olivat molemmat erittäin tyytyväisiä tulokseen, samoin kuin olen tietysti myös itse. Aivan mahtavaa =)

Verikokeissa näytti arvot ihan hyviltä, osa arvoista oli mennyt parempaan suuntaan mitä ne oli aiemmin. Ainoat mihin pitää kiinnittää huomiota, on säännöllisempi kalkin syöminen. Kaksi tablettia päivässä kuuluu ottaa ja mä olen ottanut molemmat aamulla samaan aikaan. Ja ne olisikin pitänyt ottaa eri aikaan, eli toinen aamulla ja toinen illalla. Pitänee siis tuota muuttaa.
Lisäksi rasvaan pitää kiinnittää huomiota. Nyt en ollut syönyt riittävästi rasvaa, eli sen määrää tulee lisätä. Ja myös yksi välipala päivään pitäisi saada lisää.

Mulla oli matkaseurana eräs toinen suunnilleen samoihin aikoihin leikattu. Seura oli tosi mukavaa ja naurettiin paljon. Naurettiin myös sitä, miltä mahtaisi taustoja tietämättömästä kuulostaa, kun ravintoterapeutti sanoo yli satakiloiselle naiselle, että syö määrällisesti enemmän ja että syö enemmän rasvaa :D. Näin ne asiat saattaa kääntyä päälaelleen :D

Kirurgi oli oikein ihana, ei ollut sama kirurgi, joka minut leikkasi. Tämä oli tosi pirteä ja iloinen tapaus ja osasi kertoilla asioista hyvin. Hän tarkisti, että leikkausarvet näyttävät hyviltä ja katsoi samalla miten nahka on reagoinut painon pudotukseen. Kertoi, että jos tuntuu ettei nahka lähde kunnolla pysymään perässä, voidaan jossain vaiheessa leikata sitäkin pois, jos haluan. Samalla voitaisiin myös rintoja kohottaa, jos ne alkavat kovasti roikkua. Tällä hetkellä toki, kun paino on laskenut niin nopeasti, nahka ei millään voikaan pysyä perässä. Mutta katsotaan miten saan sitä kiinteytymään liikunnan avulla. Tuo nahanpoistoleikkaus, eli abdominoplastia, on kuitenkin sen verran suuri operaatio, etten ole lainkaan varma haluanko sitä. Ja olenko siihen valmis.
Mutta tämä vaatii muutenkin, että bmi saa olla maksimissaan 32 ja painon on pitänyt pysytellä niissä lukemissa jonkin aikaa. Eli onneksi tämän päätöksen miettiminen ei ole vielä edes ajankohtaista. Mutta ihan hyvä saada sekin siemen ajatuksiin itämään.

Uusille kymppiluvuille mentiin

Paino 109,9 kg. Ollaan siis himpun verran alle 110, uusilla kymmenluvuilla. Pudotus yhteensä tasan 25kg. Ja aloituspäivä enelle oli 21.9. Eli palttia rallaa 4 kk ja 25 kg. Aikamoinen pudotus. En olisi kyllä etukäteen osannut moista aavistella. Mieletöntä.

Mä olen jokin aika sitten miettinyt itselleni pieniä tavoitepalkintoja. Suurempi tavoite, päästä sinne kaksinumeroisiin on vielä edessä. Kunhan sen saavutan, pääsen ratsastamaan. Aion viimein varata itselleni ratsastustunnin ja päästä pitkästä pitkästä aikaa hevosen selkään. Viimeksi olen ratsastanut polttareissani, joista alkaa olla 9 vuotta aikaa. Ja ratsastus on aiemmin ollut suuri intohimoni, joten tämä palkinto on loistava. 10 kiloa vielä matkaa.

Eka tavoitepalkintoni oli asetettu -25 kiloon. Tuo tavoite on nyt siis täynnä. Ensi viikolla mulla on vapaapäivä heti maanantaina, pääsen ostamaan palkintoni: Guessin laukun! Mä tarvin uuden isomman laukun ja nimenomaan Guessista olen haaveillut jo pitkään. Joten pian pääsen shoppailemaan tätä ihanuutta, josta tosin poden jo valmiiksi huonoa omatuntoa :D

Päivitystä

Anteeksi lukijoilleni. Tämä blogi on jostain syystä vain jäänyt, en ole kokenut että olisi ollut uutta kerrottavaa. Mutta onhan sitä tapahtunut vaikka mitä tässä tammikuun aikana.

Tärkeimpänä tietysti tätä blogia ajatellen se, että paino putoaa. Keskimäärin sen kilo per viikko suuntaa paino alemmas, kokonaispudotukset ollen tällä hetkellä siis noin 24kg. Olen erittäin tyytyväinen tähän!

Muutos alkaa näkyä myös muille. Sellaiset, jotka harvemmin minua näkevät, ovat alkaneet kysyä mitä olen tehnyt. Moni kyselee onko hiukset uudet vai miten olen niin eri näköinen. En tiedä ajattelevatko oikeasti johtuvan hiuksista, vai eivätkö vain kehtaa kysyä laihtumisesta. Mutta ainakin pari kysymystä on aidosti ollut niin, ettei olla tajuttu muuttuneen ulkonäön johtuvan laihtumisesta. Myös läheisemmät, jotka tietävät laihtumisen olevan leikkauksen vaikutusta, ovat alkaneet kommentoida. Kyselevät paljonko oikein on pudonnut, kun alkaa näkyä niin selvästi.
Harmi vain, että itse ei vieläkään muutosta huomaa. Huomaakohan sitä missään vaiheessa?

Kuntosalista on tullut mun intohimoni. Käyn salilla 3-5 kertaa viikossa ja nautin siitä suunnattomasti. Se olo treenin jälkeen on uskomattoman upea. Varsinkin jos on aikaa vielä istua vaikka hetki infrapunasaunassa palautumassa. Ai että voi olla loistava olo jälkeenpäin!
Meidän salille on tullut nyt uutuutena myös hotjooga. Siellä siis on tunnin mittainen jooga, joka tehdään infrapunalamppujen lämmittäessä tilaa. Sitä aion kokeilla ehdottomasti, heti kun saan aikataulut natsattua kohdilleen. Tuttavalta kuulin, että hänellä oli ainakin lähtenyt aineenvaihdunta tässä lajissa käyntiin loistavasti, vaatinee siis minun tapauksessani ekstrapaljon juotavaa!

Syömisten kanssa sujuu mukavasti. Keskityn edelleen proteiinin saantiin ja yritän jättää hiilarit vähemmälle. Työpaikkaruokalassa se vain on välillä todella hankalaa. Ruoka on erittäin hiilaripitoista melkein aina ja proteiinia vain nimeksi. Yhtenä päivänä vaihtoehtoina oli lihamakaronilaatikko tai riisipuuro. Ja seuraavana päivänä hernekeitto tai puuro ja soppa. Näistä ei kyllä oikein proteiinia saa kerrytettyä.
Noh, muutama päivä vielä, sitten loppuu tuo työ. Ja tuskin tulee enää siellä syötyäkään käymässä, vaikka edullinen paikka onkin.

Mutta nyt taidan lähteä laittamaan muksuja iltapuuhiin, niin pääsee itse salille rentoutumaan =)